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永平中学主办“大笑瑜伽”健康活动

你有压力!我有压力!大笑瑜伽帮大家减减压!

          为推展身心灵健康活动,永平中学定于4月10(星期日)上午10时至中午12时在程亨斌讲堂主办“大笑瑜伽”活动。

          新山笑瑜伽俱乐部导师将在活动上分享“大笑瑜伽”的好处,让学员从欢笑中体会笑如何促进身心健康和减压。

大笑的惊人力量

1. 提供心血管运动并让身体与脑部获得更多氧气。
2. 舒缓高血压和心脏病燃烧卡路里和稳定血糖水平。
3. 减缓忧郁焦虑和其他精神官能症。
4 .大笑能释放好的快乐激素-END0RPHIN安多芬让我们感觉良好并减少痛苦。
5. 养成乐观面对生活的心态。
6. 笑有助于克服羞怯心理,增强自信充满活力和健康。
7. 笑能助人们适应环境,促进人际关系和谐。
8. 养成乐观面对生活的心态。

         大笑瑜伽,又称爱笑瑜伽,是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽,如模仿狮子、老虎、猿猴等动物的表情。练习者认为能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。

        大笑瑜伽于1995 年由印度医生Dr. Madan Kataria 所创,是一种崭新和独特的带氧运动,结合了瑜珈式呼吸(Pranayama)、想象力配合大笑运动令身体及脑部有更多的氧气。

       永中诚邀家长与校友报名参加“大笑瑜伽”,通过唱歌、跳舞、玩游戏与大笑运动,笑出好心情,也笑出健康。

大笑瑜伽(1)

 

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