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永平中学主办“大笑瑜伽”健康活动

HOHOHO HAHAHA!大笑瑜伽笑动永中

        为推展身心灵健康活动,永平中学主办“大笑瑜伽”健康活动,特邀新山大笑俱乐部导师房丽云与该校董事、师生、家长、校友与社区居民分享“笑功”,让大家体验大笑对身心健康的好处。

       新山大笑俱乐部发起人兼导师房丽云在会上表示,大笑瑜伽是由一位印度医生马丹•卡塔利亚于1995年所创。它结合了瑜珈式呼吸与笑的律动,让身体和脑部获得更多的氧气,使人身体和心灵健康。

       她是于2008年到澳洲上卡塔利亚在当地所开办的大笑瑜伽导师培训课程,回国后在新山、槟城、古晋、等地开班授课,致力于推广大笑瑜伽运动。

        她指出,大笑能释放好的快乐激素-安多芬(END0RPHIN)让人们感觉愉悦并减少痛苦。同时,笑有助于克服羞怯心理,增强自信充满活力和健康,并能帮助人们适应环境,促进人际关系和谐。

        永中陈宋丽代校长表示,现代人面对多变的世界,情绪和身体机能容易失调。大笑是缓解压力的天然法宝,也是纾解情绪的好方法。一个人在面对压力时,可以选择大笑瑜伽作为为纾解压力、放松心情的方式。

        她感谢新山大笑俱乐部将“大笑瑜伽带进永中校园与永平社区,教授大家简单有趣的笑瑜伽动作,重新唤醒大家的赤子之心,以笑驱走内心的烦忧,也让  大家日后能将大笑瑜伽技巧应用在校园、家庭及职场,提升自我快乐正能量。

       永平区州议员周碧珠在小组分享活动中表示,“大笑瑜伽”活动在永平社区推展开来以后,永平将成为一个“欢乐村”,充满正能量。

        参加“大笑瑜伽”健康活动的尚有新山大笑俱乐部前会长吴秀美、会员符雪瑛、郑琇瑜与郑蕙瑛、永中副董事长余和安、副董事长兼永平中学校友会主席陈月丽、广招会员组主任兼永平中学家长联谊会主席江仁瑞等。

      逾60名参与者在导师带领下透过大笑、唱歌、跳舞与游戏,重拾开怀大笑的愉悦感觉,也体验了大笑的惊人感染力。

图一:新山大笑俱乐部导师与大笑瑜伽运动参与者合照

图一: 逾60人参加“大笑瑜伽”健康活动,在新山大笑俱乐部导师房丽云指导下笑出好心情,也笑出健康;前排左起为余和安、陈宋丽、周碧珠、房丽云、吴秀梅与郑蕙瑛。

图二:永中代校长赠送纪念锦旗给房丽云

图二:永中陈宋丽代校长(右3)赠送纪念锦旗给新山大笑俱乐部导师房丽云(左3);左1与左2为符雪瑛与吴秀梅、右1与右2为郑琇瑜与郑蕙瑛。

图三:小组做分享

图三: 各小组成员藉由画画,分享“大笑瑜伽”运动的乐趣与好处;右1为房丽云。

图四:做“100米赛跑瑜伽”

图四:逾60名“大笑瑜伽”健康活动参与者在符雪瑛(前排右2)带领下,进行“100米赛跑大笑瑜伽”,跑出健康,笑出快乐。

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做100米赛跑瑜伽

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